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【ダイエット器具】実はすごいやつ




じゃまにならないバランスボール内蔵クッション
「コアドーム」




購入したけど使わない
ダイエット器具ベスト3に入りそうなアイテム
ころころ転がってるあいつ(゚д゚)

そうっ!!
バランスボール!!

お家の中で転がしてる場合じゃないんです(・_・;)

実は、このバランスボール
とってもすごいやつなんですっฅ•ω•ฅ

                        

(1)ゆがみ解消
体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。
小さな筋群を鍛え、身体のゆがみを矯正することが出来ます。

(2)脂肪燃焼効果
普段意識して使うことができない
インナーマッスルを鍛えることが出来ます。このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。

(3)腰痛軽減
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。
バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い
知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。

(4)手軽にできる
イスの変わりにバランスボールを使ってもOK。
テレビを見ながら座っているだけで
エクササイズ効果があります。

室内で出来るので
天気に関係なく行う事が出来るのも魅力の一つです。
イスに固定されているものも市販されています。
引用- All About



何より魅力的なのは
座ってるだけでも出来るトレーニングがあることですヽ(`▽´)/



バランスボールは破裂しないようにできてますが

購入の際には
耐荷重の確認をするといいですにゃฅ*•ω•*ฅ♡




簡単座るだけエクササイズ「コアドーム」



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